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RoutineReset - 昼夜逆転リセット・早寝と生活リズム

お問い合わせ

ご質問・不具合のご報告・機能のご要望は、以下のメールアドレスまでお送りください。

不具合のご報告の際は、お使いのiPhoneの機種とiOSのバージョン、発生した状況をお知らせいただけると調査がスムーズです。

いいえ。連携しなくてもご利用いただけます。オンボーディングで「あとで自分で入力する」を選ぶと、就寝・起床時刻を手入力する方式に切り替わります。

いいえ。「サインインせずに始める」を選べば、そのままお使いいただけます。この場合、記録は端末内にのみ保存されます。機種変更時の引き継ぎを希望される場合は、「設定 > アカウント」からあとでサインインできます。

「設定」から目標の就寝・起床時刻を変更できます。夕食・入浴などの時刻は、就寝時刻から自動で逆算されます。

就寝時刻を急に大きく前倒しすると定着しにくいため、1日あたり最大15分ずつ調整する設計にしています。

アプリ内の「設定 > アカウント > アカウントを削除」から、アカウントと保存済みデータを完全に削除できます。サインインしていない場合は、アプリをアンインストールすることで端末内のデータが削除されます。

公開されている統計モデルに基づく推定値であり、医療上の診断ではありません。あくまで目安としてご利用ください。睡眠に関する健康上の不安がある場合は、医療機関にご相談ください。